VEMMA 小靚 Liang 轉載-英研究發現 維他命B可減緩大腦萎縮
英國牛津大學一項研究顯示,每天攝取高劑量的維他命B,可以大幅減緩大腦萎縮的程度。
大腦萎縮是許多老年病症,例如癡呆症的症狀之一。通常人的年齡一旦超過60歲,人體大腦平均每年萎縮百分之0.5 ,而罹患阿茲海默症的病患,大腦每年萎縮百分之2.5。
VEMMA 小靚 Liang 轉載-英研究發現 維他命B可減緩大腦萎縮
英國牛津大學一項研究顯示,每天攝取高劑量的維他命B,可以大幅減緩大腦萎縮的程度。
大腦萎縮是許多老年病症,例如癡呆症的症狀之一。通常人的年齡一旦超過60歲,人體大腦平均每年萎縮百分之0.5 ,而罹患阿茲海默症的病患,大腦每年萎縮百分之2.5。
VEMMA 小靚 Liang 轉載-英研究發現 維他命B可減緩大腦萎縮
英國牛津大學一項研究顯示,每天攝取高劑量的維他命B,可以大幅減緩大腦萎縮的程度。
大腦萎縮是許多老年病症,例如癡呆症的症狀之一。通常人的年齡一旦超過60歲,人體大腦平均每年萎縮百分之0.5 ,而罹患阿茲海默症的病患,大腦每年萎縮百分之2.5。
VEMMA 小靚 Liang 轉載-英國牛津大學研究/維生素B群 可減緩阿茲海默症
〔編譯羅彥傑、記者魏怡嘉/綜合報導〕普通的維生素,竟然是對抗阿茲海默症的最新利器!八日公布在公共科學圖書館(PLoS ONE)期刊上的英國牛津大學研究結果顯示,日服三顆維生素B群就能放慢大腦萎縮情況,而且可能大幅減緩失智症的出現。
歷時兩年 測試168名認知障礙患者
VEMMA 小靚 Liang轉載-如何睡得更好?
睡眠不足究竟對身心有哪些影響?首先受到傷害最大的,可能就是我們的大腦。
睡眠不足不僅傷害大腦,也傷害我們的容貌。想要擁有美麗的肌膚的人,千萬不能「每天只睡一個小時」。
日本睡眠醫學專家井上昌次郎指出,女性在飽睡的第二天早晨,肌膚會顯得容光煥發,因為在睡眠之際,身體會分泌出成長荷爾蒙,使老化的皮膚細胞再新生出來。肌肉、內臟等處也會與睡眠完美的搭配,獲得良好的復原效果。
VEMMA 小靚 Liang轉載-習慣趴著午睡 效率掉一半
吃完午餐後,許多人習慣雙手一放,以頭就枕的在桌上睡了起來,
但在午休結束後,許多人手肘、手臂會有發麻現象、眼球受壓迫後的視力模糊,
睡姿不良而導致頸椎肩痠痛,以及血液不易流至腦袋,而出現昏沉甚至於暈眩感。
VEMMA 小靚 Liang轉載-起床後空腹喝下第一杯水有益健康,但是這一杯水該怎麼喝才正確?
若您是起床點根煙,離閰羅王時間就更近啦!
白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶….這些選項都正確嗎?
VEMMA 小靚 Liang 轉載-三高胖子忌不了口 吃點魚油降膽固醇(YAHOO新聞)
新陳代謝症候群患者往往有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等問題。西班牙研究建議,新陳代謝症候群患者若採用低脂肪、高複合碳水化合物飲食,可在飲食裡補充一點魚油,有助減少膽固醇威脅。
西班牙雷納蘇菲亞大學附設醫院、科爾多瓦大學醫學教授荷西洛佩斯-米蘭達(JoseLopez-Miranda)為這項研究的作者,他表示,長期採用高碳水化合物飲食可能促使血脂肪增加,若在低脂、高複合碳水化合物飲食中添加一些Omega-3魚油,可幫助減緩高碳水化合物衝擊,預防膽固醇上升。研究成果發表於9月號的「營養學期刊」(JournalofNutrition)。
新陳代謝症候群會增加心臟病、中風風險,共有117位新陳代謝症候群患者參與研究。他們被分成四組:第一組飲食富含飽和脂肪;第二組飲食包括魚類、橄欖油等富含單元不飽和脂肪食物:第三組採低脂飲食,受試者並攝取大量複合碳水化合物食物,如全麥、蔬菜、水果等。最後一組除了攝取低脂、高複合碳水化合物食物外,還會補充一點魚油。四組飲食的熱量總和都一樣。為期12周。研究人員在他們飲食前後會測量血脂濃度。
VEMMA 小靚 Liang 轉載-電馬鈴薯抗氧化很健康(YAHOO新聞)
日本一項研究發現,馬鈴薯電擊以後會產生抗氧化物質,變成健康食品。
日本帶廣畜產大學研究人員說,植物碰到乾旱、碰撞等自然壓力都會釋放大量的抗氧化物。因此,他們決定給沒受到壓力的馬鈴薯一些壓力,讓這些馬鈴薯的抗氧化物增加,幫助人類對抗糖尿病、心血管疾病等慢性病同時發揮抗癌的效果。
研究人員說,他們先用鹽水浸泡一下馬鈴薯,增加馬鈴薯的導電能力。接著電擊馬鈴薯半個小時。結果遭到電擊的馬鈴薯,抗氧化物增加了六成,成了十分健康的食物。而美國的研究則發現,超音波的效果更快。只要照五分鐘就能讓抗氧化物增加百分之六十。
VEMMA 小靚 Liang 轉載-眩暈 耳鳴 梅尼爾氏症作怪(YAHOO新聞)
「小如,媽媽這一陣子覺得頭好暈,整個天花板都在轉,耳朵有低頻嗡嗡聲音,想吐的次數越來越頻繁,不知下一次何時又會發作,每天都提心吊膽!」當我看到媽媽臉色蒼白、全身無力的那一幕,不顧身上的睡衣,緊急連絡救護車直奔急診室。經過耳鼻喉科醫師檢視後,診斷為梅尼爾氏症。
什麼是梅尼爾氏症?在1861年梅尼爾醫師發現眩暈、聽力喪失及耳鳴可能與內耳有關。
此症又稱為內淋巴水腫,內淋巴是一種內耳裡的器官,負責維護內淋巴液的水平及內耳平衡。一旦情緒不穩、壓力、容易緊張、過度疲勞等,會讓人自律神經失調,導致身體水分代謝失常、內分泌紊亂、內淋巴分泌過量的淋巴液,造成內耳壓力增加,產生不平衝,引發一連串的不適感。
中國時報【曹秀雲/台北報導】
台灣人愛吃保健食品!根據調查,台灣有超過四分之一的人,每天必吃的不是三餐,而是維他命與保健食品。去年,台灣保健食品銷售金額達到新台幣七五九億元,今年保健食品整體市場規模,估計達到八四○億元。
若以世界第一高的杜拜哈里發塔建造花費十五億美元(約台幣四七七億元)做比較,台灣人在保健食品這一塊,一年要吃掉近二座的杜拜哈里發塔。
據 藥妝通路業者統計,今年以來賣得最好的保健食品,第一名仍然是紅不讓的維他命,例如全省有三一六家連鎖據點的康是美藥妝,一年的維他命銷售量就超過一百萬 顆,其中又以提升精力的綜合B群維他命最受歡迎,業績比超過五成。緊追於後的是關骨保健食品、食補液、保肝保健食品與維持青春的美容飲品。